Ashwangandha 60 kapsułek

Ashwagandha (Withania somnifera) wykorzystywana jest w medycynie Ajurwedyjskiej od ponad 3000 lat i jest jedną z najważniejszych roślin leczniczych Indii. Polska nazwa tej rośliny to Witania ospała.

Ze względu na niezwykły potencjał terapeutyczny Ashwagandha jest współcześnie przedmiotem znacznego zainteresowania naukowców i jest szeroko badana.

Ashwagandha zaliczana jest do roślin o działaniu adaptogennym, wykazuje działanie przeciwstresowe, uspokajające i przeciwlękowe. Nazywana indyjskim żeń-szeniem, witania ospała wykazuje również działanie wzmacniające i prokognitywne. Wspomaga koncentrację uwagi i procesy związane z pamięcią, nie tyko u osób starszych, ale także wpływa korzystnie na osoby zdrowe.

Tradycyjnie zalecana w stanach osłabienia i przewlekłego stresu, działa odmładzająco i rewitalizująco na cały organizm.

Ashwagandha działa modulująco na układ odpornościowy, wspomaga leczenie infekcji i wykazuje działanie ochronne na wiele narządów. Witania ospała ma duży potencjał w terapii wielu schorzeń związanych z układem nerwowym.

Osoby cierpiące na Boreliozę mogą korzystać z pozytywnego wpływu tej rośliny na układ odpornościowy, jej właściwości neuro-ochronnych dla późnej fazy tej choroby, jak również złagodzić uczucie zmęczenia wywołanego chorobą.

DZIAŁANIE

Uspakajające i przeciwstresowe właściwości Ashwagandha

Korzeń ashwagandhy jest jednym z najczęściej stosowanych środków uspokajających w Indiach. [8] Wycisza umysł i uwalnia od napięcia. Zmniejsza negatywne skutki długotrwałego stresu i wspomaga adaptację organizmu do trudnych warunków środowiska. Ashwagandha moduluje aktywność GABA-ergiczną i serotoninergiczną, dzięki czemu wpływa uspokajająco i przeciwlękowo [1], a także wspomaga zasypianie. Wpływa stabilizująco na nastrój, co bywa korzystne w przypadku osób cierpiących na zaburzenia zachowania. Przeciwdepresyjne właściwości witanii ospałej związane są ze zwiększeniem wrażliwości receptorów serotoninergicznych  (5HT2, 5HT1A). [10]

Badania wskazują duży potencjał ashwagandhy w zmniejszaniu negatywnych skutków przewlekłego stresu, a także zwiększenie tolerancji na jego występowanie. Chroniczny stres wpływa negatywnie na funkcjonowanie poznawcze, obniża odporność, powoduje dysfunkcje seksualne, owrzodzenie żołądka, nieprawidłowości w homeostazie glukozy, a także zmiany poziomu kortykosteronu w osoczu. [8]

Poprawa funkcji poznawczych

Ashwagandha wspomaga procesy uczenia się, wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację uwagi. Poprawia funkcjonowanie poznawcze zarówno u osób starszych, przejawiających deficyty, jak i zdrowych. W randomizowanych badaniach kontrolowanych placebo z użyciem podwójnie ślepej próby zaobserwowano istotną poprawę w zakresie zdolności psychomotorycznych u osób zdrowych przyjmujących ekstrakt z Witanii. Ich czas reakcji był wyraźnie krótszy, a w zadaniach wymagających dyskryminacji bodźców,  osoby przyjmujące ekstrakt z witanii ospałej udzielały więcej poprawnych odpowiedzi. [6]

W badaniach na zwierzętach dowiedziono, że ashwagandha wpływa również modulująco na transmisję cholinergiczną, dzięki temu wpływa korzystnie na procesy uczenia się i zapamiętywania. [6]

Działanie neuroprotekcyjne

Ashwagandha zalecana jest tradycyjnie w zaburzeniach związanych z układem nerwowym. Wspomaga terapię chorób neurodegeneracyjnych takich jak – Alzheimer, Parkinson, późne dyskinezy, niedokrwienie mózgu, a także może być stosowana w leczeniu uzależnienia od narkotyków. Witania wykazuje właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, wywiera ochronny wpływ na komórki nerwowe. Badania sugerują hamujący wpływ Witanii ospałej na tworzenie się amyloidu β, który kojarzony jest ze zwiększonym ryzykiem wystania chorób neurodegeneracyjnych – takich jak np. Alzheimer. [3]

Przeciwnowotworowe właściwości Ashwagandhy

Ashwagandha zmniejsza proliferację komórek nowotworowych, a także ogranicza skutki uboczne radioterapii i redukuje niepożądane efekty wywołane przez chemioterapeutyki (cyklofosfamid i paklitaksel) nie zakłócając ich działania. Dotychczasowe badania były prowadzone in vitro na liniach ludzkich komórek nowotworowych oraz na zwierzętach, chociaż wyniki są dość obiecujące, potrzeba przeprowadzić badania kliniczne, które uzasadnią włączenie ashwagandhy do komplementarnej opieki onkologicznej. [8, 11]

Działanie przeciwzapalne

Witania ospała skutecznie łagodzi objawy artretyzmu (zapalenie stawów) oraz innych schorzeń o podłożu zapalnym.

Wpływ na płodność

W badaniach stosowano 3 miesięczną kurację mężczyzn cierpiących na bezpłodność. [9] Coraz więcej badań wskazuje stres jako poważną przyczynę niepłodności, dlatego przeciwstresowe właściwości ashwagandhy są również bardzo istotne i wpływają korzystnie na płodność. [5]

• Wykazuje działanie przeciwzapalne
• Działa immunomodulująco
• Wykazuje działanie neuroprotekcyjne
• Wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację uwagi
• Zwiększa czujność i skraca czas reakcji psychomotorycznych
• Wykazuje działanie przeciwdepresyjne i przeciwlękowe
• Wycisza i uspokaja, ułatwia zasypianie
• Zmniejsza uczucie stresu i działa adaptogennie
• Ma właściwości przeciwnowotworowe (hamuje proliferacje komórek rakowych)
• Spowalnia procesy starzenia się (rasayana)
• Działa przeciwbakteryjnie
• Wpływa ochronnie na system sercowo-naczyniowy
• Przyjmowana regularnie wpływa korzystnie na parametry krwi
• Pobudza czynności tarczycy
• Wspomaga oczyszczanie organizmu i działa przeciwobrzękowo
• Może być stosowana w medycynie sportowej (zwiększa syntezę tlenku azotu, łagodzi stres)

Ashwagandha, Witania ospała ( Wihitania somnifera ) to niewielka roślina należąca do rodziny psiankowatych. Dorasta do 75cm, wydaje małe charakterystyczne owoce, które bywają czasem stosowane w produkcji serów jako substytut podpuszczki. Surowcem leczniczym stosowanym powszechnie w indyjskiej Ajurwedzie jest korzeń ashwagandhy obfitujący w liczne substancje biologicznie aktywne.

Korzenie witanii zawierają m.in.: alkaloidy (anaferyna, anahigryna, witanina, somniferyna, tropina), głównie alkaloidy nikotynowe; fitosterole (beta-sitosterol), witanolidy A-Y (laktony steroidowe), kumaryny (skopoletyna). [7]

DAWKOWANIE

Zalecany sposób użycia:2-3x dziennie po 1 kapsułce. Zalecane jest przyjmowanie Ashwagandhy wraz z posiłkami.

Ashwagandha wycisza i działa przeciwstresowo, toteż nie każdy może ją brać rano. Najlepiej wsłuchać się w swój organizm.

Nie przekraczać zalecanej dawki. Zalecane dziennie spożycie (ZDS) nie zostało ustalone.

Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

SKŁAD

1 Kapsułka 200mg ashwagandha ekstrakt 5% witanolidów, 200mg korzeń ashwagandha ( Withania somnifera ). Nie zawiera dodatków ani wypełniaczy. Opakowanie zawiera 60 kapsułek.

PRZECIWWSKAZANIA

Ciąża i karmienie piersią; Osoby zażywające barbitutrany i inne leki przeciwlękowe nie powinny zażywać preparatów zawierających ashwagandhę. Możliwe jest wystąpienie interakcji.